08 Juin Comment rester en bonne santé pendant vos vacances à Madagascar ?
Où que l’on se rende pour les vacances, on souhaite toujours rester en forme pour profiter au maximum du séjour. Personne n’aimerait passer les journées au lit à ce moment-là. Pour votre passage à Madagascar, voici quelques recommandations pour jouir d’une bonne santé tout au long de l’aventure.
Prévenir les maladies
Lors d’un voyage à Madagascar, surtout si vous vous rendez dans les régions côtières de l’île, il faut redoubler de vigilance. En effet, le paludisme est une maladie qui frappe dans ces parties. Par ailleurs, pensez à vous munir des produits ou des matériels anti-moustiques pour vous protéger. A part cela, n’achetez pas toutes les nourritures que proposent les marchands dans les rues pour éviter les maladies intestinales. Si vous ressentez un petit creux, optez pour un stand bien propre. Gardez-vous de manger les salades, les fritures, les barbecues, les pâtisseries, les crustacés crus et les nourritures trop grasses. Dans la mesure du possible, pelez les fruits que vous avez ramenés.
En outre, ne buvez pas l’eau du robinet, ou tout au moins, faîtes-le bouillir avant la consommation. Ne l’utilisez même pas pour vous brosser les dents. Quand vous sortez pour partir en randonnée, n’oubliez pas votre eau embouteillée pour ne pas se déshydrater. Enfin, la consommation d’alcool, de la caféine et des boissons gazeuses sont à limiter. Enfin, ne restez pas trop longtemps sous le soleil, lorsque vous êtes la plage. Vous éviterez ainsi certaines maladies de la peau. Il peut être utile de prendre des vitamines bien avant le départ.
Faire du sport
Il est vrai que pendant votre visit Madagascar, vous souhaitez faire un saut dans tous ses coints intéressants. Toutefois, n’oubliez pas de privilégier quelques moments de pause pour ne pas vous épuiser physiquement, et récupérer de l’énergie. A part cela, faites des exercices physiques doux tous les jours, ne serait-ce que pour 10 petites minutes. Même si cela peut ne pas vous enchanter, le sport doit être régulier, même pendant vos vacances. Et pourquoi ne pas faire un jogging le long des plages le matin si votre hôtel se trouve près de la mer, nager dans les eaux peu profondes ou faire de la marche dans la nature ? Ayez des horaires fixes pour aller se coucher et se réveiller. Outre cela, mangez convenablement et ne ratez aucun des trois repas de la journée.
De bons équipements avant le départ pour Madagascar
Pour rester en bonne santé durant votre séjour à Madagascar, il va falloir vous munir d’un certain nombre de matériels. Le salon et le gel désinfectant sont en tête de liste. Eh oui, on les oublie parfois puisque l’on est trop concentrée à rassembler les tenues pour le voyage. Arrivé au lieu de destination, ne les laissez pas à votre hôtel. Emmenez-les partout où vous allez pour que vous puissiez vous laver les mains à tout moment. Un autre élément qui a toute son importance est la trousse de secours, puisque l’on n’est jamais à l’abri de petites coupures. Avec toutes ses armes en mains, vous aurez une très bonne santé pendant votre passage à Madagascar.
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